从不吸烟★ღღღ、体重保持适中凯发K8旗舰厅AG登录★ღღღ、每周至少锻炼三个半小时凯发就来凯发天生赢家一触即发★ღღღ,★ღღღ、多吃果蔬和全麦面包等健康食物★ღღღ,如果满足这4项条件★ღღღ,根据德国的一项调查结果问天网上海问天网上海★ღღღ,患各种慢性病的风险就会降低78%凯发K8旗舰厅AG登录★ღღღ。 德国营养研究所8月10日公布的这项长期跟踪调查结果显示★ღღღ,具体来看★ღღღ,达到以上4项健康生活方式标准可使患糖尿病风险降低93%凯发K8旗舰厅AG登录健康新知★ღღღ,心肌梗塞风险降低81%问天网上海问天网上海★ღღღ,中风风险降低50%★ღღღ,患癌症风险降低36%问天网上海凯发K8旗舰厅AG登录凯发K8旗舰厅AG登录★ღღღ。 其中仅就体重这一项来说★ღღღ,如果一个人能将身高体重指数(BMI问天网上海★ღღღ,大于30即为肥胖)保持在30以下问天网上海凯发K8旗舰厅AG登录★ღღღ,患慢性病的风险就会降低一半凯发K8旗舰厅AG登录★ღღღ。如果此人又从不吸烟凯发K8旗舰厅AG登录凯发天生赢家一触即发首页★ღღღ,患慢性病的风险甚至会降低70%k8凯发天生赢家一触即发★ღღღ,★ღღღ。即使是吸烟者或是已戒烟者也能通过满足其他3项指标★ღღღ,将其患慢性病风险降低近70%★ღღღ。总而言之★ღღღ,这一调查表明4大健康生活方式达标项目越多越好问天网上海★ღღღ。